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mentales Coaching für Mamas in Graz Umgebung und online
mentales Coaching für Mamas in Graz Umgebung und online
SCHÖN, DASS DU HIER BIST!
Erschöpft, überfordert – und doch voller Liebe?
Du bist nicht allein. Viele Mamas erleben emotionale Tiefs, mentale Erschöpfung oder sogar eine postnatale Depression. Gedanken wie Was tun bei Erschöpfung? oder Wer bin ich außerhalb der Mamarolle? sind völlig normal – und sie verdienen Gehör.
In meinem Coaching für Mamas findest du einen geschützten Raum, um dich selbst wieder zu spüren, deine Gedanken zu ordnen und mit mehr innerer Ruhe durch diese herausfordernde Lebensphase zu gehen.
Ich begleite dich während der Schwangerschaft, im Wochenbett und im Alltag als Mama – ganz individuell, mit viel Einfühlungsvermögen und Klarheit.
Du lernst, wieder auf dich zu hören, deine Grenzen wahrzunehmen und neue Kraft zu schöpfen. Denn du bist nicht nur Mama – du bist ein Mensch mit Bedürfnissen, Träumen und einer eigenen Geschichte.
Du verdienst mehr als nur zu funktionieren.
Du darfst wachsen, zweifeln, loslassen – und dich neu finden.
Ich bin für dich da. Echt, empathisch und auf Augenhöhe.
Für dich. Für dein Kind. Für ein Leben, das sich gut anfühlt – auch innen.
mein Coaching ist besonders
Ich kenne die Höhen und Tiefen des Mama-Seins aus eigener Erfahrung. Genau deshalb ist mein Coaching so nahbar, ehrlich und tief – weil ich weiß, wie es sich anfühlt, sich selbst zwischen all den Rollen zu verlieren und sich Stück für Stück wiederzufinden.
das mama mental stark Konzept
Du bist Mama – und das mit ganzem Herzen. Doch irgendwann merkst du: Es dreht sich alles ums Kind. Du funktionierst. Aber du fühlst dich selbst nicht mehr. Deine Bedürfnisse? Hintenangestellt. Deine Träume? Verschoben. Deine Kraft? Am Limit. Genau hier setzt mein einzigartiges Mama mental stark® Konzept an. Es vereint Mentales Coaching, emotionale Begleitung und gesundheitsfördernde Impulse – speziell für Mamas. Individuell angepasst an deine Lebensphase, deine Themen, deinen Alltag.
Meine Angebote
Jede Mama hat ihren eigenen Weg – doch viele spüren: Ich will mehr als nur funktionieren. Mein Coaching begleitet dich in drei wichtigen Phasen: Mentaltraining in der Schwangerschaft, Wochenbettzauber und Mama mental stark.
Im Mentaltraining in der Schwangerschaft stärkst du Vertrauen in dich, löst Ängste und bereitest dich mental auf Geburt und Mama-Sein vor.
Der Wochenbettzauber schenkt dir Halt in der sensiblen Zeit nach der Geburt – für mehr Ruhe, Stabilität und Raum für deine Gefühle.
Mit Mama mental stark findest du im Alltag zurück zu dir, lernst Grenzen zu setzen und dein Mama-Sein mit Leichtigkeit zu leben.
Ich begleite dich – einfühlsam, klar und mit echtem Verständnis.
Mein Mentalcoaching richtet sich nach verschiedenen Lebensabschnitten im Mama – Sein.
Mein kostenloses Workbook
"Selbstbewusst Mama sein"
meine 5 wichtigsten Tipps für dich
inkl. Aromapflegetipps für mehr Wohlbefinden
Einfach zum Newsletter anmelden und du bekommst meine 5 Tipps direkt in dein Postfach.
medizinischer Softlaser
Soft Laser Behandlung & Soft Laser Verleih in Graz Umgebung
Feedback von Mamas
Von Herzen DANKE
Ich bin tief berührt von all dem wertschätzenden, ehrlichen und positiven Feedback, das mich erreicht.
Danke, dass ihr mir vertraut, euch öffnet und diesen Weg mit mir geht.
Eure Rückmeldungen bestärken mich jeden Tag in dem, was ich tue – von Mama zu Mama.
Ildiko G. sagt “ Eine sehr liebevolle und kompetente Beraterin. Sie ist echt ein toller Mensch ich kann sie nur weiterempfehlen. Und ich bewundere sie als Mama was sie schon alles geschafft hat.“
Nadine E. sagt „Ich habe am Mama-Mental-Stark Workshop teilgenommen. Ich war einfach begeistert. Der Workshop war so toll aufgebaut und ich habe während der Anwendung der Tools schon gemerkt, dass sie mir helfen und bin so dankbar dafür, weil ich sie mittlerweile auch im Alltag nutze. Vor allem kann ich alles was Alina vermittelt zu 100% bestätigen – sie spricht den Mamas aus der Seele. Die ehrliche, direkte und authentische Art von Alina, ist das was Mamas brauchen. Tausend Dank“
Maria T. sagt „Alina war von Anfang an liebevoll und warmherzig und hat mich als Menschen+Mutter+Frau behandelt. Ich habe mich nach unserem Gespräch wieder „gut so wie ich bin“ gefühlt und war gestärkt genug, um wichtige Schritte in Angriff zu nehmen, die alle Aspekte in unserer Familie zum besseren verändert haben.
Wenn man die richtige Person gefunden hat dann genügt eine halbe Stunde mit ihr, um das ganze Leben zu verändern 🥹“
Tamara S. sagt „Sehr zu empfehlen! Habe super schnell einen Termin bei Alina bekommen. Man fühlt sich sehr gut aufgehoben und hat mit seinen Problemen und Sorgen einen verständnisvollen Platz gefunden. Alina nimmt einem jede Unsicherheit und man geht mit einem guten und sicheren Gefühl aus dem Termin! Alina ist noch dazu super freundlich und hat nebenbei auch noch einen leckeren Kaffee 🙂 „
Anida K. sagt „Er hat abends stundenlang geschrien und seitdem sie mir auch hier wertvolle Tipps gegeben hat, schreit er so viel weniger. Sie hat mich zusätzlich mental so stark gemacht und aufgebaut, dass ich seitdem sicherer bin und meiner Kompetenz und Intuition mehr vertraue. Danke, liebe Alina, für die zahllosen wertvollen Tipps und deine aufbauenden Worte. Du bist echt eine Wucht und hast mit deiner Hilfe unser Familienleben erleichtert und bereichert. Zufriedener könnten wir nicht sein! In ewiger Dankbarkeit, Anida, Chris und Aryan“
Melanie U. sagt „Wir können Alina wärmstens empfehlen – absolute Herzensempfehlung.
Sie strahlt eine tolle Ruhe, Geborgenheit und Wärme aus – man fühlt sich als Familie und die Zwerge sofort wohl.
Wir sind so dankbar
DANKE liebe Alina!!! 🧡“
