Burnout & Depression
Burnout & Depression im Mamaleben – wenn nichts mehr geht
Viele Mütter erleben nach der Geburt oder im Alltag mit Kindern eine tiefe Form der Erschöpfung.
Sie fühlen sich ausgelaugt, überfordert, innerlich leer – und funktionieren trotzdem weiter.
Burnout bei Müttern oder eine postpartale Depression sind leider keine Seltenheit. Doch sie werden oft nicht erkannt oder ernst genommen.
Du bist nicht schwach. Du bist überlastet.
Und du musst das nicht alleine tragen.
Ich bin für dich da
Online. Telefonisch. Persönlich.
Typische Anzeichen von Mama - Burnout & Depression
• ständige Erschöpfung trotz Schlaf
• Reizbarkeit, Rückzug, Traurigkeit
• keine Freude mehr am Alltag mit Kind
• Schuldgefühle und das Gefühl, nicht genug zu sein
• emotionale Leere trotz Liebe zum Kind
• Gedankenkreisen, innere Unruhe, Schlafprobleme
Du bist stärker als du denkst.
Mentale Unterstützung bei Burnout & Depression im Mamaleben
Mit meinem Mentalcoaching für Mamas biete ich dir eine liebevolle, klare und ganzheitliche Begleitung in dieser herausfordernden Zeit.
Wir schauen gemeinsam auf deine aktuelle Lebenssituation:
Was sind deine momentanen Belastungen? Welche Gedanken und Gefühle bestimmen deinen Alltag? Was brauchst du, um wieder Kraft zu schöpfen? Was sind deine Wünsche und inneren Ressourcen?
Mit Tools aus dem Mentaltraining, Selbstfürsorge-Methoden und einem offenen Raum für deine Gefühle begleite ich dich individuell – online oder vor Ort in Graz und Umgebung.
Professionelle Unterstützung mit Verantwortung & Herz
Wenn ich im Coaching erkenne, dass du mehr brauchst als mentale Begleitung, begleite ich dich achtsam weiter zur fachärztlichen oder therapeutischen Unterstützung.
Dank meiner langjährigen Erfahrung in der Eltern-Kind-Arbeit verfüge ich über ein zuverlässiges Netzwerk aus:
Fachärzt:innen für Psychiatrie Klinischen Psycholog:innen Psychotherapeut:innen Familienberatungsstellen
Ich bin an deiner Seite – auch dann, wenn Coaching nicht mehr ausreicht.
Denn dein Wohlergehen steht an erster Stelle.
Mentalcoaching bei Burnout & Depression für Mamas in Graz, Umgebung & online
Ehrlich. Ganzheitlich. Und mit echter Verbindung.
von Mama zu Mama
Von Mama zu Mama:
Ich weiß, wie es ist, wenn alles zu viel wird.
Wenn du nur noch funktionierst und dich selbst nicht mehr wiedererkennst.
Ich war genau da.
Und ich hab viel zu lange geschwiegen.
Bis ich mir Hilfe geholt habe –
und es war die beste Entscheidung meines Lebens.
Weil ich gemerkt habe:
Ich muss das nicht allein schaffen.
Ich darf mich selbst wieder wichtig nehmen.
Und du auch.
Du bist nicht schwach – du bist stark, wenn du dir helfen lässt.
Ich begleite dich. Von Herz zu Herz. 
