mama mental stark
eine Methode die wirkt
Mama Mental Stark – ganzheitliche Coachingmethode für Mamas
Mentales Coaching für Mamas bedeutet mehr als reden – es bedeutet, ehrlich hinzuschauen und dich wieder mit dir selbst zu verbinden.
Mit der Mama Mental Stark Methode begleite ich dich ganzheitlich, liebevoll und individuell – online oder vor Ort in Graz und Umgebung.
Im Zentrum steht deine aktuelle Lebenssituation:
🔸 Was belastet dich gerade?
🔸 Welche Ängste, Sorgen oder Überforderung begleiten dich im Alltag?
🔸 Wo fühlst du dich innerlich erschöpft oder unsicher?
🔸 Und was sind deine Träume, Wünsche und Ziele, die vielleicht im Mama-Sein untergegangen sind?
du verdienst es, glücklich zu sein
Ganzheitliche Begleitung für dich als Mama
In der Mama Mental Stark Methode verbinde ich mentale Techniken, emotionale Begleitung und alltagstaugliche Werkzeuge, die dich direkt in deinem Alltag als Mama stärken.
Du bekommst Raum für deine Gedanken, deine Gefühle – und für das, was du dir selbst wieder näherbringen möchtest.
Zwischen IST-Zustand und Wunsch-Zukunft begleite ich dich mit:
• klaren Reflexionsfragen
• Tools aus dem Mentaltraining & Coaching
• sanften Impulsen zur Selbstfürsorge
• Körperwahrnehmung & Emotionsarbeit
• ehrlichem, wertschätzendem Austausch
Wann hilft dir die Mama Mental Stark Methode?
• wenn du dich nur noch funktionierend fühlst
• wenn du unter mentaler Erschöpfung nach der Geburt leidest
• wenn du mit Ängsten, Unsicherheiten oder Überforderung kämpfst
• wenn du dich alleinerziehend oder allein gelassen fühlst
• wenn du dir eine liebevolle, stärkende Begleitung auf Augenhöhe wünschst
• wenn du den Wunsch hast, dich wieder mit dir selbst zu verbinden
📍 Mentalcoaching für Mamas in Graz, Umgebung & online
Ich begleite dich ehrlich, empathisch und individuell – mit ganzem Herzen.
Dein Baby wird in einem unglaublichen Tempo neue Dinge lernen und wachsen und ganz plötzlich wirst du dich dabei erwischen, dass du dich fragst, wie groß dein Sonnenschein doch geworden ist.
Aus deinem Kind wurde auf einmal ein selbstständiges 2-Jähriges, dass selbstbewusst im Sandkasten sein Spielzeug verteidigt und es liebt im Regen zu tanzen.
Leider wäre dann aber eine Jacke dafür von Vorteil gewesen und trotz aller gut gemeinten Mama-Bemühungen ist dein Kind dann doch mal krank, aber als ausgebildete Gesundheits- und Kinderkrankenschwester stehe ich dir auch bei Themen wie Husten, Schnupfen und Fieber zur Seite und möchte dir hier meine wertvollen, natürlichen Pflegetipps mit an die Hand geben.
Kinderkrankheiten, Milchschorf und Reflux bekämpfen wir gemeinsam und auf sanfte Art und Weise und damit dir der Weg in die Kinderklinik erspart bleibt, achte ich auf Unfallverhütung schon bei dir zu Hause.
Jeden Abend das gleiche Theater? Das Zubettgehen gestaltet sich bei euch als Kampf und ist begleitet von vielen Tränen, es dauert Ewigkeiten, bis dein Kind sich in den Schlaf gekämpft hat und wenn du ans Schlafen denkst, wird dir schon ganz anders, da es gefühlt der pure Stress ist, bis dein Kind in den Schlaf findet.
Tagsüber ist es vielleicht auch ein auf und ab und du grübelst, ob es nicht vielleicht besser wäre, den Mittagsschlaf zu kürzen oder sogar komplett wegzulassen. Eigentlich leidet schon die gesamte Familie unter Schlafentzug und unruhigen Nächten.
Gemeinsam analysieren wir eure aktuelle Schlafsituation und finden für euch stimmige Wege, damit dein Kind ganz entspannt in den Schlaf finden darf (ganz ohne Schlaftrainings) und es für euch alle zu einem friedlichen Ritual wird, auf das sich alle freuen.
Ganz egal ob du dich bewusst gegen das Stillen deines Kindes entschieden hast oder dein Kind auch unverhofft doch nicht gestillt werden kann oder es erforderlich ist, dass du zufütterst, ich helfe dir gerne wertungsfrei bei alle Fragen rund um das Thema Säuglingsersatznahrung.
So kann ich dir helfen bei der Auswahl von Fläschen und Saugern, der optimal für dein Kind passenden Formulanahrung und stillähnlichstem und bindungsorientiertem Nähren deines Babys. Ich unterstütze euch auch bei Verdauungsthemen aufgrund von Säuglingsersatznahrung und falls es Probleme bei der Gewichtszunahme deines Kindes gibt.
Denn egal wie du dein Baby ernährst, du wünscht dir für dein Baby nur das Beste und so darf auch füttern mit der Flasche ein inniger, intimer Akt der Liebe und Nähe zu deinem Baby sein.
