Wochenbett­

entspanntes Wochenbett

Mentales Coaching im Wochenbett­
in Graz und Graz Umgebung

Das Wochenbett ist eine Zeit des Umbruchs – körperlich, emotional, mental.
Zwischen Schlafmangel, Hormonchaos und dem neuen Alltag bleibt oft kein Raum für dich.
Mentales Coaching hilft dir, deine Gefühle zu sortieren, dich selbst nicht zu verlieren und in deiner neuen Rolle als Mama anzukommen.
Sanft. Stärkend. Und genau so, wie du es gerade brauchst.

Ehrlicherweise gibt es im echten Leben keine perfekte Mama, aber hinter jedem Baby  steht eine großartige Mama, die alles gibt.

Die beste Begleitung

Für dich und dein Baby

Mama sein darf dich verändern – aber nicht erschöpfen.

Das Wochenbett ist eine besonders sensible Zeit: körperlich, emotional und mental.
Viele Mamas fühlen sich nach der Geburt erschöpft, überfordert oder plötzlich leer – obwohl sie dachten, diese Zeit würde nur schön und voller Liebe sein.
Wenn der Babyblues länger anhält, Gefühle Achterbahn fahren oder du das Gefühl hast, nur noch zu funktionieren, dann brauchst du vor allem eines: echte, liebevolle Begleitung im Wochenbett.

Ich biete dir mentale Wochenbettbetreuung, die dich in dieser intensiven Phase unterstützt – ehrlich, stärkend und auf Augenhöhe.
Du bekommst bei mir Raum für deine Gedanken und Gefühle, für deine Unsicherheiten und dein „Ich schaff das nicht“.
Denn genau da beginnt echte Veränderung – nicht perfekt, aber ehrlich.

Meine Wochenbettbegleitung hilft dir dabei:

• deine neue Rolle als Mama anzunehmen
• Ängste, Schuldgefühle und Selbstzweifel zu verstehen
• emotionale Erschöpfung zu lindern
• dich nicht selbst zu verlieren – sondern neu zu finden

• mit dem Babyblues oder einer Wochenbettdepression besser umzugehen

Mentale Unterstützung im Wochenbett bedeutet:
Ich bin für dich da – ganz ohne Druck, mit Herz, Klarheit und dem Wissen, was du gerade brauchst.
Ob online oder persönlich – du musst das nicht allein durchstehen. 

Preise

Mein Tipp!

Hilfe anzunehmen, ist nicht schwach sondern extrem mutig und du musst nichts alleine schaffen. Ich liebe folgendes afrikanische Sprichwort: Um ein Kind zu erziehen, braucht es ein ganzes Dorf! Wir dürfen tatsächlich wieder lernen, Hilfe einzufordern und auch anzunehmen.

Mutter Kind Bindung nach der Geburt

Die ersten Tage und Wochen nach der Geburt sind eine ganz besondere, oft überwältigende Zeit.
Im Wochenbett entsteht etwas sehr Wertvolles: die Bindung zwischen dir und deinem Baby.
Diese Verbindung legt den Grundstein für emotionale Sicherheit, Vertrauen und Entwicklung – und sie beginnt mit dir.

Viele Mamas denken, dass sie sofort „ankommen“ müssen. Dass Liebe, Nähe und Verbindung von Anfang an da sein müssen.

Warum dein Wohlbefinden so wichtig ist:


• Wenn es dir gut geht, kann dein Baby sich sicher fühlen
• Deine emotionale Präsenz schafft Vertrauen
• Selbstfürsorge stärkt deine Intuition und Verbindung zum Baby
• Deine Ruhe überträgt sich auf dein Kind
• Du lernst, dein Baby zu lesen – und dich selbst nicht zu vergessen

Babyblues & Wochenbettdepression

Wenn alles anders ist, als du dir vorgestellt hast.

Du hast dich auf diese Zeit gefreut.
Auf das erste Kuscheln, den Zauber des Neuanfangs, das Gefühl, endlich angekommen zu sein.
Doch stattdessen bist du einfach nur müde. Leer. Vielleicht sogar traurig.
Und du fragst dich still: „Was stimmt nicht mit mir?“

Nichts.
Denn du bist nicht allein.
Viele Mamas erleben genau das: eine tiefe emotionale Unsicherheit, das Gefühl der Überforderung oder gar eine beginnende Wochenbettdepression.
Gerade in den ersten Tagen und Wochen nach der Geburt ist alles anders.
Und genau dann brauchst du jemanden, der dich sieht – nicht bewertet.

Ich begleite dich in dieser besonders sensiblen Phase – mit achtsamer Wochenbettbegleitung in Graz und Graz Umgebung oder online.
Mit Zeit. Mit Verständnis. Und mit einem offenen Herz für das, was gerade ist.

Ich bin für dich da, wenn …


• du dich traurig im Wochenbett fühlst und nicht weißt, warum
• du dich fragst, warum du nicht „glücklich“ bist
• die Bindung zu deinem Baby sich nicht sofort einstellt
• du das Gefühl hast, nur noch zu funktionieren
• du dich nach einem sicheren Ort sehnst, um einfach mal ehrlich zu sein
• du Unterstützung brauchst bei emotionaler Erschöpfung oder Wochenbettdepression

Die Mutter-Kind-Bindung nach der Geburt entsteht nicht immer sofort – und das ist okay.
Denn sie darf wachsen.
Und sie wächst leichter, wenn auch du dich gehalten fühlst.

✨ Du darfst müde sein. Du darfst zweifeln.
Aber du musst nicht alles allein tragen.